TEMA: Asma El asma es una enfermedad de los pulmones que obstruye las vías respiratorias. Durante los ataques de asma los músculos se contraen, presentan espasmos e impiden que el aire viciado salga.
Entre los síntomas más frecuentes del Asma están: · Tos
· Respiración sibilante o jadeante
· Sensación de opresión en el pecho
· Dificultad para respirar.
· Espasmos.
Los ataques de asma se producen cuando la persona que es susceptible entra en contacto con un alérgeno o con una sustancia irritante.
Entre los alérgenos más comunes están: pelo de los animales, químicos, drogas, ácaros del polvo, contaminantes ambientales, plumas, mohos, humo. Otros factores que pueden desencadenar un ataque de asma son: ansiedad, miedo, risa, estrés, ejercicio, cambios de temperatura, humedad, bajo nivel de azúcar sanguíneo, bronquitis.
Las personas más propensas a tener asma son los menores de 16 años y los adultos mayores de 65 años. Es difícil hacer un diagnostico definitivo de asma ya que sus síntomas se parecen a los de otras enfermedades como enfisema o bronquitis.
Hay 2 tipos de medicamentos para tratar el asma: los de rápido alivio que deben consumirse durante un ataque de asma, y los de control a largo plazo, estos ayudan a prevenir los ataques de asma al reducir la inflamación de las vías respiratorias y la producción de moco. Ambos deben ser recetados por el médico.
Recomendaciones: · Evitar los factores que pueden desencadenar un ataque de asma, en el caso del pelo de los animales, lo mas recomendable es mantenerlos lejos de los dormitorios, incluso afuera de la casa. En el caso de los ácaros del polvo, es necesario lavar las sabanas al menos 1 vez a la semana con agua caliente.
· Reducir el estrés.
· Llevar una alimentación a base de frutas y vegetales frescos, nueces, semillas y granos enteros.
· Consumir pescados y suplementos a base de aceite de salmón.
· Consumir hierbas como la equinacea que previene enfermedades de las vías respiratorias.
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