TEMA: ARTRITIS.
La Artritis es la inflamación de una o mas articulaciones; se caracteriza por dolor, inflamación, anquilosamiento (rigidez o deformidad) y/o limitación de los movimientos. Más de 50 millones de estadounidenses sufren de osteoartritis, artritis reumatoide y enfermedades relacionadas
como fibromialgia (se refiere a un grupo de trastornos comunes reumáticos no articulares, caracterizados por dolor y rigidez de intensidad variable de los músculos, tendones y tejido blando), gota, lupus y artritis psoriásica. (Artritis con irritación en la piel) Esas enfermedades afectan a las articulaciones movibles o sinoviales. (Son las articulaciones más numerosas en el esqueleto. Se caracterizan por la diversidad y amplitud de los movimientos que permiten a los huesos)
El cuerpo humano tiene articulaciones en las rodillas, las muñecas, los codos, los dedos de la mano y de los pies, las caderas y los hombros, el cuello y la espalda también tienen articulaciones entre las vértebras. Hay seis clases de articulaciones sinoviales y aunque cada una de ellas permite un movimiento diferente, su estructura fisiológica es básicamente la misma (dos o más huesos movibles contiguos, cuyas superficies están cubiertas por una capa de cartílago rodeado por una cápsula de fluido formada por ligamentos. (tejido duro y fibroso) El fluido es secretado por una delgada membrana, la membrana sinovial, que recubre el interior de la cápsula de la articulación. Gracias a este fluido viscoso y al cartílago suave de textura parecida al caucho y de color blanco azuloso que cubre los extremos de los huesos, normalmente los huesos que se encuentran dentro de las articulaciones se deslizan suavemente unos sobre otros. En las articulaciones sanas la membrana sinovial es delgada, el cartílago que cubre a los huesos es suave y la superficie ósea esta cubierta por una delgada capa de liquido sinovial. (El liquido sinovial reduce la fricción entre los cartílagos y otros tejidos en las articulaciones para lubricarlas y acolcharlas durante el movimiento) Pero cuando algo no marcha correctamente se puede desarrollar artritis. Algunas personas experimentan un dolor agudo (dolor agobiante), otros afirman que lo que sienten es comparable a un dolor de muela. Al mover la articulación se siente dolor, aunque a veces sólo se presenta anquilosamiento (rigidez o deformidad) La inflamación y la deformidad típica de las articulaciones artríticas pueden originarse en el engrosamiento de la membrana sinovial, en un aumento de la secreción del líquido sinovial, en el ensanchamiento de los huesos o en la combinación de alguno de estos factores. Aunque hay muchas clases de artritis, nos referimos a las más comunes: osteoartritis y artritis reumatoidea. En la osteoartritis se presenta degeneración del cartílago que cubre los extremos de los huesos. Es una enfermedad degenerativa de las articulaciones cuya causa es una lesión o un defecto en la proteína de la cual esta hecho el cartílago.
La osteoartritis también se suele relacionar con el deterioro que conlleva el envejecimiento. La superficie del cartílago que antes era suave se endurece y produce fricción, lo que lleva a que el cartílago se empiece a deteriorar y las superficies de los huesos que antes eran suaves y permitían que los huesos se deslizaran suavemente se llenen de hendiduras e irregularidades.
Los tendones, ligamentos y músculos que sostienen la articulación se debilitan y la articulación se deforma, se vuelve rígida y duele. Usualmente hay algo de dolor pero poco o ninguna inflamación. Si la enfermedad produce algún tipo de incapacidad no suele ser grave, sin embargo aumenta el riesgo de fracturas porque la osteoartritis vuelve quebradizos los huesos. A medida que la enfermedad avanza tiende a desarrollarse crecimientos o abultamientos en los huesos llamados osteofitos, estos crecimientos que se pueden detectar por medio de rayos X se desarrollan cerca del cartílago degenerado, en el cuello o en la parte baja de la espalda, este problema no afecta la apariencia del paciente. A pesar de que la osteoartritis rara vez se presenta antes de los 40 años, afecta casi a todo el mundo después de los 60 años. Sin embargo puede ser tan leve que pasa inadvertida hasta que una radiografía revele su existencia.
La osteoartritis es frecuente en algunas familias y afecta casi tres veces más a las mujeres que a los hombres, afecta a las articulaciones individuales, la artritis reumatoidea afecta a todas las articulaciones sinoviales del cuerpo, mientras que las articulaciones afectadas por la artritis reumatoidea tienden a producir un sonido parecido al del papel celofán al arrugarse, las articulaciones afectadas por la osteoartritis producen sonidos parecidos a impactos fuertes, chasquidos y crujidos. La artritis reumatoidea y la artritis reumatoidea juvenil son dos clases de artritis inflamatorias. La artritis reumatoidea es una enfermedad en la cual el organismo se ataca así mismo, pues el sistema inmunológico del organismo identifica erróneamente como elementos extraños a las membranas sinoviales que secretan el liquido lubricante de las articulaciones, esto produce inflamación, daño o destrucción del cartílago y el tejido que rodean las articulaciones, a menudo también se destruye la superficie de los huesos. El organismo reemplaza el tejido dañado por tejido cicatrizal, lo que estrecha los espacios normales dentro de las articulaciones y hace que los huesos se fundan. La artritis reumatoide produce anquilosamiento (rigidez o deformidad), inflamación, fatiga, anemia, pérdida de peso, fiebre y con frecuencia un dolor incapacitante, se presenta con frecuencia en personas menores de 40 años, incluyendo niños. En la actualidad esta enfermedad aqueja a más de dos millones de estadounidenses, de los cuales dos terceras partes son mujeres.
En estados unidos hay setenta y un mil jóvenes de dieciocho años y menos que sufren de artritis reumatoidea juvenil, esta enfermedad afecta seis veces más a las niñas que a los niños, el inicio de la artritis reumatoidea se suele asociar con estrés físico o emocional, sin embargo también puede relacionarse con una nutrición inadecuada o infección bacteriana. La artritis también puede ser causada por infección viral o de una articulación, las bacterias o microorganismos implicados con más frecuencia en esta clase de dolencia llamada artritis infecciosa son los estreptococos, los estafilococos, los gonococos, los hemophilus o bacilos de la tuberculosis y los hongos como Candida Albicans. Lo que comúnmente ocurre es que el organismo productor de la infección se moviliza por el torrente sanguíneo desde una infección en cualquier otra parte del cuerpo hasta la articulación, aunque una lesión o intervención quirúrgica también puede infectar a las articulaciones. Síntomas de la Artritis Infecciosa. *Enrojecimiento.
*Inflamación.
*Dolor.
*Sensibilidad en la articulación afectada. (Acompañado de infección, fiebre, escalofrío y dolor en el cuerpo) La Gota es una forma aguda de artritis inflamatoria, se presenta con frecuencia en personas con sobrepeso y/o personas que se exceden en el consumo de alcohol y alimentos enriquecidos.
Esta enfermedad ataca generalmente las articulaciones más pequeñas de los pies y las manos, especialmente los dedos gordos de los pies. Depósitos de sales cristalizadas de ácido úrico en las articulaciones producen inflamación, enrojecimiento y sensación de calor y dolor severo, aproximadamente un millón de estadounidenses sufren de gota. A diferencia de las demás clases de artritis esta afecta de manera desproporcionada a los hombres. (El 90% de las personas que sufren de gota son hombres) Recomendaciones: *Consuma más alimentos ricos en azufre como son espárragos, huevos, ajo y cebolla. El azufre es necesario para la reparación y reconstrucción de huesos, cartílagos y tejido conectivo, además que ayuda a favorecer la absorción de calcio. *Consuma alimentos que contengan el aminoácido histidina, entre esos alimentos están el arroz y trigo, la histidina es conveniente para eliminar del organismo el exceso de metales. Muchos pacientes de artritis tienen altos niveles de cobre y hierro en su organismo. *Se recomienda consumir con frecuencia piña fresca, la piña tiene una enzima que se llama bromelaína, la cual es excelente para reducir la inflamación. (La piña debe ser fresca, ya que los procesos de congelación y enlatado destruyen las enzimas) *Reduzca la grasa de los alimentos, si se presenta artritis se debe evitar la leche y productos lácteos; así mismo se debe evitar la carne roja (carne de res), evite también el consumo de cafeína, las frutas cítricas, la sal y el tabaco. *Evite los vegetales solanáceos (berenjena, tomate, papa blanca), estos alimentos contienen una sustancia llamada solanina a la cual muchas personas son altamente sensibles, pero en particular las que sufren de artritis. La solanina interfiere la acción de las enzimas en los músculos y puede ocasionar dolor y molestia. *No se deben consumir multivitaminicos durante el tratamiento de la artritis.
*Para aliviar el dolor pruebe las compresas de gel fría, estas compresas se conservan frías durante mucho tiempo después de congelarlas. Colóquese una compresa en la articulación que este inflamada, alterne con calor local. (Compresas calientes) *Apoyarse con baños calientes, ya que ayudan a aliviar el dolor. (En la mañana tome un baño o una ducha caliente para mitigar la rigidez que se experimenta a esas horas del día) *Verifique si tiene alergias alimentarías, muchas personas que han sufrido dolor en el cuello y en los hombros se han mejorado tras eliminar de su dieta algunos alimentos. *Considere la posibilidad de mandarse hacer un análisis del cabello para determinar los niveles de metales tóxicos en su organismo. Se ha encontrado que el nivel de plomo es más alto de lo normal en algunas personas aquejadas por la artritis. *Pase ratos al aire libre para respirar aire fresco y tome el sol, asolearse promueve la síntesis de Vitamina D, la cual es necesaria para la adecuada formación de los huesos. *Haga ejercicio regularmente y con moderación. El ejercicio es esencial para reducir el dolor de las articulaciones y retardar su deterioro. Las actividades que se realizan con regularidad y que no les imponen estrés a las articulaciones afectadas, sino que fortalecen los huesos, los músculos y los ligamentos, son importantes para muchos tipos de artritis.
Montar en bicicleta, caminar y hacer ejercicio entre el agua son buenas alternativas, evite los ejercicios de impacto. *Si usted tiene sobrepeso pierda los kilos que le sobran, ya que el sobrepeso puede producir osteoartritis o si ya se presenta puede agravarla. *Consumir complementos que contengan Cartílago de Tiburón, ya que actúa como un agente anti-inflamatorio natural, lo cual produce la recuperación de los tejidos asociada con enfermedades auto-inmunológicas como la artritis. En GNC manejamos el producto de GNC Natural Brand Shark Cartilage, el cual contiene Cartílago de Tiburón. |
