TEMA: Piel Seca. Para que la piel sea saludable y atractiva es fundamental que la grasa y la humedad se encuentren en equilibrio.
Las glándulas sebáceas producen grasa que lubrica la superficie de la piel, la humedad es el agua presente en el interior de las células cutáneas y les llega a las células por medio del torrente sanguíneo.
El agua que contiene las células es lo que las mantiene saludables y con apariencia juvenil, la grasa y la humedad actúan juntas en las células cutáneas, por lo cual tiene que haber suficiente humedad, pero también debe haber suficiente grasa que actué como escudo protector y prevenga la evaporación excesiva de humedad de las capas superficiales de la piel. Hay dos clases de piel seca: Simple y Compleja. La piel seca simple se origina en falta de grasas naturales, lo que puede tener diversas causas, esta clase de piel seca a menudo afecta a las mujeres menores de 35 años. La piel seca compleja carece tanto de grasa como de humedad, y se caracteriza por la presencia de líneas finas, manchas de color marrón en la piel y cambios anormales de coloración, poros grandes y piel flácida, este tipo de cambios se pueden asociar con el proceso de envejecimiento. La piel seca se ve opaca e incluso escamosa y tiende a desarrollar fácilmente arrugas y líneas finas, la piel se suele sentir tirante o reseca después del baño, condición que se corrige aplicando algún tipo de humectante o crema para la piel, el agrietamiento es señal de que la piel presenta excesiva sequedad y deshidratación. La piel seca es más común en áreas del cuerpo que se exponen a los elementos como la cara y las manos, pero también puede ser un problema de todo el cuerpo, en especial durante el invierno.
Es probable que se trate básicamente de una condición genética, pero puede ser causada o agravada por una mala alimentación o por factores ambientales como son: Exposición al sol, al viento, al frío, agentes químicos, cosméticos y al uso excesivo de jabones fuertes.
También contribuyen a la piel seca las deficiencias nutricionales, en particular de Vitamina A y de Vitaminas del Complejo B, las personas de piel clara son mas propensos a la piel seca, especialmente a medida que envejecen, sin embargo la piel de la mayoría de la gente tiende a volverse mas delgada y mas seca con la edad. Mucha gente tiene piel seca en algunas áreas y piel grasosa en otras, en el caso clásico de piel mixta, la piel de la frente, la nariz y el mentón suele ser grasosa, mientras que las del resto de la cara tiende a ser seca. Recomendaciones: *Se recomienda llevar una alimentación muy completa y balanceada, que incluya vegetales, frutas, granos, semillas y nueces, consumir proteína de origen vegetal, consumir alimentos crudos como es el tomate, zanahoria entre otros alimentos. *Se recomienda consumir alimentos ricos en azufre, pues ayudan a mantener la vitalidad y la juventud de la piel, muy buenas opciones de alimentos serian: Ajo, cebolla, huevos y espárragos. *Consuma abundantes vegetales de color amarillo y anaranjado, los cuales son ricos en Betacaroteno, un precursor de la Vitamina A. *Se recomienda consumir de 2 litros a 2 ½ Litros de agua natural al día, esto con el fin de mantener a la piel bien hidratada. *Evite los alimentos fritos, las grasas de origen animal y los aceites vegetales procesados con calor, los cuales muy comúnmente se venden en los supermercados, utilice solamente aceites prensados en frío, calentar el aceite conduce a la formación de radicales libres o sustancias de desecho que dañan a la piel. *No se recomienda consumir refrescos embotellados (bebidas gaseosas), ni azúcar ni chocolate en exceso. *Evite el alcohol y la cafeína, ya que estas sustancias tienen efectos diuréticos, lo que hace que el cuerpo incluyendo a las células cutáneas pierdan fluidos y minerales esenciales. *No fume y evite los ambientes con humo, fumar afecta negativamente a la piel por varias razones, la primera es que la nicotina oprime a los vasos sanguíneos, entre ellos los pequeñísimos capilares que irrigan la piel, privandola del oxigeno y los nutrientes que necesita para gozar de una buena salud, hay que tomar en cuenta que el fumar seca y curte la piel. *No se deben utilizar jabones ásperos o fuertes en su composición, ni cremas limpiadoras para la piel, las cremas limpiadoras son elaboradas con aceites hidrogenados los cuales deterioran la piel a causa de los radicales libres, este daño se manifiesta en resequedad de la piel y aparición de arrugas, se recomienda limpiar la piel con aceite puro de oliva, de aguacate o de almendra, hay que aplicar el aceite con palmaditas suaves y retire el aceite con agua tibia y una toalla suave. *Para estimular la circulación y para retirar las células muertas de la piel, se recomienda utilizar alguna crema diseñada especialmente para cumplir con estos beneficios, hay que tomar en cuenta que la crema de su elección no se debe de aplicar en el área de los ojos. *Aplique siempre un producto humectante después de lavarse la piel, y si es necesario vuelva a repetir la aplicación durante el transcurso del día, esto con el fin de evitar la resequedad de la piel, por lo cual se recomienda utilizar un producto humectante liquido o un aceite facial que contenga nutrientes y otros ingredientes naturales, no utilice cremas humectantes sólidas y cerosas. (Consistencia tipo cera) *Se recomienda comprar productos para la piel que contengan humectantes que son sustancias que atraen agua hacia la piel y conservan la humedad en la misma, entre los humectantes naturales están: Glicerina Vegetal, Vitamina E y Pantenol, una forma de Ácido Pantotenico (Vitamina B5) *Prepare una mascarilla facial para aclarar la piel y retirar las células muertas de la superficie. *Si la piel esta cuarteada se recomienda hidratar al cuerpo durante el día. *Evite exponer la piel al sol, ya que el sol produce resequedad, arrugas e incluso sarpullido y ampollas. *Se recomienda consumir productos elaborados con Aloe Vera (Sábila) o aplicar cremas que estén elaboradas con Aloe Vera (Sábila), La pulpa de Aloe Vera (Sábila) penetra fácilmente en la piel y en los tejidos, donde actúa como excelente hidratante, antiinflamatorio y limpiador natural, además que favorece la regeneración celular. En GNC manejamos productos elaborados con Aloe Vera. (Sábila) GNC Natural Brand Aloe Vera Gel. (90 Cápsulas)
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